Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps
Musculation avec poids de corps : le livre !
C'est le Programme qu'il faut avoir. C'est le meilleur a mes yeux depuis Septembre2009. Je voulais m'affranchir d'une salle de Fitness trop cher-pas assez de resultats-horaires difficiles. Je partis a la Fnac cherchant desperement un tel Programme. Quelle joie de l'avoir vu et achete.
CE PROGRAMME MARCHE CEST CLAIR ET NET Mais il faut perdre sa masse graisseuse avant sinon pas de resultats
Vous avez une vue anatomique pour chaque mouvement travaille. Cest du sur mesure. ACHETEZ LE ET BOUGEZ VOUS
Présentation de l'éditeur LIEN AMAZONE link
La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l appareillage coûteux de l entraînement à base de poids et d haltères ; judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire.
Les exercices présentés dans cet ouvrage (plus de 200), sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de grande qualité.
Vous serez guidé dans la construction de programmes d entraînement, du développement de la masse musculaire, à l amélioration de l explosivité, et la séance vidéo à télécharger sur le site internet www.mytraininguide.com, vous permettra de débuter immédiatement votre entraînement.
· Apprenez à utiliser votre propre poids pour vous muscler.
· Découvrez les nouveaux accessoires pour progresser grâce à l instabilité des appuis.
· Pénétrez les secrets des maîtres d Arts Martiaux, pour développer votre force.
· Comment adapter vos habitudes alimentaires pour progresser plus vite.
· Pratiquez des enchaînements traditionnels, redoutables pour la forme, issus des Arts Martiaux
(Inde et Japon).
· Votre séance à télécharger sur internet (d une durée de 25 mn) pour commencer immédiatement votre entraînement.
Les exercices présentés dans cet ouvrage (plus de 200), sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de grande qualité.
Vous serez guidé dans la construction de programmes d entraînement, du développement de la masse musculaire, à l amélioration de l explosivité, et la séance vidéo à télécharger sur le site internet www.mytraininguide.com, vous permettra de débuter immédiatement votre entraînement.
· Apprenez à utiliser votre propre poids pour vous muscler.
· Découvrez les nouveaux accessoires pour progresser grâce à l instabilité des appuis.
· Pénétrez les secrets des maîtres d Arts Martiaux, pour développer votre force.
· Comment adapter vos habitudes alimentaires pour progresser plus vite.
· Pratiquez des enchaînements traditionnels, redoutables pour la forme, issus des Arts Martiaux
(Inde et Japon).
· Votre séance à télécharger sur internet (d une durée de 25 mn) pour commencer immédiatement votre entraînement.
Biographie de l'auteur
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l âge de six ans.Coach sportif passionné de préparation physique, il continu de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l Art est pluridimensionnel, et où l entraînement doit conduire à l épanouissement et à l équilibre de l individu.
Diplômé d université ( Maîtrise d Histoire), professeur de karaté (4ème dan) et préparateur physique diplômé d état, il est également l un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick n fit).
Il est également l auteur de nombreux DVD de musculation et de Kick n fit, ainsi que d un ouvrage de référence, sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkais katas. Amphora).
LF-31